هذا المقال هو المرجع المكتوب للحلقة الثالثة من سلسلة «عنايتي ببشرتي وشعري». إن شاهدت الحلقة وتريد خلاصة مكتوبة ترجع إليها كلما وقفت أمام رف المقشرات، فهذا المقال لك. وإن لم تشاهدها بعد، ستجد هنا الصورة كاملة: ما الفرق بين AHA وBHA وPHA، وكيف تعرف نوع بشرتك، وكيف تختار الحمض المناسب وتستخدمه بأمان.
لماذا تحتاج البشرة إلى التقشير؟
تتجدد البشرة طبيعيًا كل ثمانية وعشرين يومًا تقريبًا: خلايا جديدة تصعد إلى السطح والقديمة تتساقط. لكن مع التقدم في العمر والتوتر والتلوث وقلة النوم تتباطأ هذه العملية، فتتراكم الخلايا الميتة على السطح. النتيجة التي تراها في المرآة: بهتان، ملمس خشن، مسام تبدو أوسع، ومنتجات العناية لا تمتص جيدًا مهما كانت جيدة. التقشير الكيميائي يحل المشكلة بلطف: أحماض تذيب الروابط بين الخلايا الميتة فتتساقط دون فرك قاسٍ يجرح البشرة.
دورة تجدد البشرة: خلايا جديدة تصعد والقديمة تتساقط كل 28 يومًا تقريبًا.
اعرف نوع بشرتك أولًا
قبل اختيار أي حمض، يجب أن تعرف نوع بشرتك. الاختبار منزلي وبسيط: اغسل وجهك بغسول لطيف، جففه بالتربيت، لا تضع أي شيء عليه، وانتظر ساعة كاملة ثم لاحظ.
- عادية: إحساس مريح، لا لمعة زائدة ولا شد.
- جافة: شعور بالشد والجفاف، وأحيانًا قشور خفيفة.
- دهنية: لمعة واضحة في كل الوجه.
- مختلطة: لمعة في منطقة T فقط (الجبهة والأنف والذقن)، والخدود عادية أو جافة.
- حساسة: احمرار أو وخز بسهولة مع المنتجات الجديدة، وهي صفة قد ترافق أي نوع من الأنواع السابقة.
أنواع البشرة الخمسة: عادية، جافة، دهنية، مختلطة، حساسة.
تذكر: نوع البشرة ليس ثابتًا للأبد، فقد يتغير مع الفصول والهرمونات والعمر، فأعد الاختبار كل فترة.
العائلات الثلاث: من هو من؟
تنقسم أحماض التقشير الكيميائي إلى ثلاث عائلات رئيسية، وفهم الفرق بينها هو نصف الطريق إلى الاختيار الصحيح.
AHA: أحماض ألفا هيدروكسي (مقشرات السطح)
AHA: يعمل على السطح ويذيب الخلايا الميتة المتراكمة.
تذوب هذه الأحماض في الماء وتعمل على سطح البشرة: تذيب الخلايا الميتة المتراكمة فوق الجلد لتكشف عن طبقة أجدد وأصفى.
أشهرها ثلاثة: الجليكوليك وهو الأقوى والأصغر جزيئيًا، واللاكتيك وهو ألطف ويرطب أثناء التقشير، والمندليك وهو الأنسب للبشرة الحساسة داخل هذه العائلة.
لمن هو مناسب؟ لأصحاب البهتان وفقدان النضارة، والتصبغات وآثار الحبوب، والخطوط الدقيقة، والملمس غير المتساوي.
الإيجابيات: نضارة ملحوظة وتوحيد تدريجي للون البشرة، وتحفيز إنتاج الكولاجين مع الاستخدام المنتظم فيحسن مظهر الخطوط الدقيقة، وخيارات متدرجة في القوة تناسب المبتدئ والمتقدم.
السلبيات: تزيد حساسية البشرة للشمس لذلك واقي الشمس معها إجباري وليس اختياريًا، وقد تسبب وخزًا خفيفًا في الاستخدامات الأولى، والأنواع القوية قد تهيج البشرة الحساسة.
BHA: حمض بيتا هيدروكسي (منظف المسام)
BHA: يدخل داخل المسام ويذيب الدهون المتراكمة.
أشهره الساليسيليك، وسر تميزه أنه يذوب في الزيت لا في الماء، لذلك لا يكتفي بالسطح بل يدخل داخل المسام ويذيب الدهون والخلايا المتراكمة فيها.
لمن هو مناسب؟ للبشرة الدهنية والمختلطة، وللرؤوس السوداء والبيضاء، وحب الشباب، والمسام التي تبدو واسعة.
الإيجابيات: الحمض الوحيد الذي ينظف المسام من الداخل فعلًا، وله خصائص مضادة للالتهاب تهدئ الحبوب، ويقلل اللمعان الزائد ويحسن مظهر المسام مع الوقت.
السلبيات: قد يجفف البشرة الجافة أو العادية إذا أسيء استخدامه، والإفراط فيه يسبب تقشرًا وتهيجًا واحمرارًا، وليس الخيار الأول للبشرة الجافة جدًا أو الحساسة جدًا.
PHA: أحماض بولي هيدروكسي (اللطيف الآمن)
PHA: الألطف — تقشير خفيف مع ترطيب.
أشهرها الجلوكونولاكتون، وجزيئاتها كبيرة الحجم فتتغلغل ببطء شديد، وهذا البطء هو سر لطفها على البشرة.
لمن هي مناسبة؟ للمبتدئ الذي لم يستخدم مقشرًا كيميائيًا من قبل، وللبشرة الحساسة، ولمن يريد تقشيرًا خفيفًا مع ترطيب إضافي لأن هذه الأحماض تجذب الماء إلى البشرة.
الإيجابيات: ألطف عائلة على الإطلاق واحتمال التهيج معها ضئيل، وترطب أثناء التقشير فلا تترك البشرة مشدودة، ومناسبة للاستخدام المتكرر.
السلبيات: النتائج أبطأ وأخف من العائلتين السابقتين، وقد لا تكفي وحدها للتصبغات العميقة أو حب الشباب النشط.
كيف تختار؟
القاعدة الذهبية بسيطة: مشكلة سطحية مثل البهتان والتصبغ والملمس غير المتساوي تعني AHA. مشكلة داخل المسام مثل الدهون والرؤوس السوداء والحبوب تعني BHA. وإذا كنت مبتدئًا أو بشرتك حساسة، فابدأ بـ PHA.
- بشرة دهنية مع رؤوس سوداء أو حبوب ← BHA.
- بهتان وتصبغات وآثار حبوب ← AHA، واللاكتيك نقطة بداية لطيفة.
- أول مقشر كيميائي في حياتك ← PHA.
- بشرة مختلطة ← BHA على منطقة T وAHA خفيف على باقي الوجه، أو بالتناوب في أيام مختلفة.
- بشرة جافة مع بهتان ← AHA لطيف مثل اللاكتيك مع ترطيب قوي بعده.
قواعد الاستخدام الآمن
الأحماض صديقة البشرة عندما تحترم قواعدها، وعدوها عندما تتجاوزها. هذه القواعد السبع لا تقبل المساومة:
- اختبار الحساسية أولًا: جرب المنتج على منطقة صغيرة خلف الأذن أو على الفك وانتظر أربعًا وعشرين ساعة.
- ابدأ ببطء: تركيز منخفض، مرة إلى مرتين أسبوعيًا في المساء فقط، ثم زد التكرار تدريجيًا حسب تحمل بشرتك.
- واقي الشمس صباحًا إجباري: الأحماض تزيد حساسية البشرة للشمس، وبدونه قد تحصل على تصبغات بدل النضارة.
- حمض واحد في البداية: لا تجمع حمضين قويين في الليلة نفسها وأنت مبتدئ.
- افصل عن الريتينويد وفيتامين C: لا تستخدمها مع الحمض في الروتين نفسه في البداية، ووزعها على أيام مختلفة.
- رطب دائمًا بعد الحمض: التقشير دون ترطيب بعده يعني جفافًا وتهيجًا.
- توقف واستشر مختصًا إذا ظهر احمرار شديد أو حرقان مستمر أو تقشر مؤلم. الوخز الخفيف في أول دقيقتين طبيعي، أما الألم فليس طبيعيًا.
واقي الشمس صباحًا إجباري مع أي حمض.
أخطاء شائعة
- الاستخدام اليومي من أول أسبوع: البشرة تحتاج وقتًا لتعتاد، والتسرع يساوي حاجز بشرة متضرر.
- الحكم على المنتج من أول استخدام: النتائج الحقيقية تحتاج عادة من أربعة إلى ستة أسابيع من الاستخدام المنتظم.
- خلط عدة مقشرات معًا: حمض مع مقشر فيزيائي مع ريتينويد في ليلة واحدة وصفة مؤكدة للتهيج.
- نسيان واقي الشمس: أشهر سبب للنتائج العكسية مع الأحماض.
- تقشير بشرة متهيجة أصلًا: إذا كانت بشرتك ملتهبة أو خرجت للتو من جلسة قوية، أجّل الحمض حتى تهدأ تمامًا.
الخلاصة
في سطر واحد: AHA للسطح، BHA للمسام، وPHA للبداية الهادئة. اعرف نوع بشرتك، ابدأ ببطء وبتركيز منخفض، واجعل واقي الشمس رفيقك الدائم مع أي حمض.
شاهد الحلقة الثالثة كاملة على إنستقرام
تجد المنتجات التي أستخدمها في روتيني في متجر الجمال
هذا المقال محتوى تثقيفي عام ولا يغني عن استشارة طبيب الجلدية في الحالات المرضية.